青汁を飲んで理想の健康体になりましょう。
お腹の調子が悪い。
なんだか便が出ないということが
あります。
こうしたお腹の調子が悪いと、倦怠感で仕事も
ままならないですし、なんだか身体がだるくて
疲れやすくもなります。
なので、私にとっての理想の健康体とは、
お通じの調子が良いことなのですね。
そこで私が試している方法は３つあります。
まずは適度な運動をすること。
なんといっても健康に
とって大切なのは運動ですね。
身体を動かす機会が少ない人ほど、少しの運動でも構いませんので
できるだけ運動をするようにこころがけたいところです。
そしてあとの２つは睡眠と青汁を飲むことです。
しっかりと睡眠をとることで次の日に疲れが抜けていますので、
とても健康に良いのです。
そして最近では青汁を飲むことを始めています。
世間ではまずいと噂の青汁ですが、実際飲んでみると
全然まずくないんですね。
なので、私は毎日牛乳にまぜて飲むようにしています。
お水でもいいのですが、お水だとちょっぴり飲みにくいんです。
これが牛乳ですと上手い具合に青汁がとけて、
ちょっとしたオシャレな飲み物のようにするりと
飲めるのがうれしいところ。
まだ便通がよくなったという意識は始めたばかりでわかりませんが、
今後、こうした植物繊維や牛乳をとりながら、
健康体になっていけたらいいなと考えています。
毎日の健康は私にとっては腸から。
腸をきれいにしてすっきりした1日を送りましょう。
便の調子がよいと気持ちがいいですもんね。